Wat doe je aan?
- Makkelijk zittende kleding zoals een joggingbroek, legging, t-shirt. Iets waar je comfortabel in kunt bewegen en waar je je goed in voelt.
- Het actieve yoga gedeelte doe je op blote voeten, met sokken heb je geen grip op de mat.
- Bij lang haar, is het handig je haar bij elkaar te binden.
Eten en drinken voor de les
- Eet ongeveer 1,5 – 2 uur voor een yogales geen grote maaltijd meer.
- Drink vlak voor de les niets meer, maar zorg dat je de hele dag door voldoende drinkt.
Wat neem ik mee naar de yogamat?
- Een trui en sokken om jezelf warm te houden tijdens de eindontspanning.
- Yoga time = offline time! Om ervoor te zorgen dat je je echt even los kan maken van alles, laat je je horloge en mobiel achter… Verwacht je een telefoontje dat je moet nemen? Laat het ons dan even weten, dan weten we waarom je je mobiel meeneemt. Zet hem dan wel op trilstand mocht dat belangrijke telefoontje komen…